Đi Bộ

Thưa quý thính giả,

Theo các nhà chuyên môn, đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu duy trì đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày, chúng ta có thể nhận được nhiều lợi ích như: tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường cơ và xương, cải thiện tinh thần, tăng sức bền, giúp cơ thể dẻo dai hơn, giảm cảm giác mệt mỏi trong sinh hoạt hằng ngày, tăng cường miễn dịch.

Cũng theo các nhà chuyên môn, để đạt hiệu quả tốt, chúng ta cần đi bộ thường xuyên. Đều đặn quan trọng hơn là đi nhiều mà không đều. Đi bộ là điều chúng ta cần làm để vận động cơ thể, một hình thức thể dục rất tốt. Trong văn minh cổ đại vùng Cận Đông, đi hay đi bộ nói về đời sống hay lối sống. Một người đi đứng như thế nào tức là người đó sống như thế nào. Đời sống là những bước đi, cho nên chúng ta phải bước đi đúng, chẳng những nói đến việc tập thể dục nhưng cũng nói đến nếp sống hàng ngày.

Kinh Thánh nói đến việc cùng đi hay đồng đi. Những người công chính, sống một đời sống đạo được mô tả là người “đồng đi với Thiên Chúa,” cùng bước đi với Thiên Chúa. Hai nhân vật trong Kinh Thánh Cựu Ước được mô tả là người cùng bước đi với Thiên Chúa là Hê-nóc và Nô-ê.

Kinh Thánh ghi:

Sau khi sinh Mê-tu-sê-la, Hê-nóc đồng hành với Đức Chúa Trời trong ba trăm năm, sinh con trai con gái. Vậy Hê-nóc sống ba trăm sáu mươi lăm năm. Hê-nóc cùng đi với Đức Chúa Trời, rồi biến mất, vì Đức Chúa Trời đón ông đi (Sáng thế ký 5:22-24)

Kinh Thánh cũng cho biết về nhân vật Nô-ê như sau:

Trong thế hệ mình, Nô-ê là một người công chính và trọn vẹn, ông cùng đi với Đức Chúa Trời (Sáng thế ký 6:9)

“Đồng hành với Đức Chúa Trời,” “cùng đi với Đức Chúa Trời” đồng nghĩa với công chính, trọn vẹn. Người cùng đi với Chúa là người sống theo sự, chỉ dạy của Thiên Chúa, làm theo lời dạy của Ngài. Trên bước đường đời, chúng ta cần có một người bạn đồng hành và người bạn đồng hành chúng ta cần có nhất là Đức Chúa Trời, Đấng tạo dựng chúng ta, luôn luôn sẵn sàng đi bên cạnh chúng ta, nhưng chúng ta có chịu bước đi với Ngài hay không?

Bước đi với Chúa nghĩa là lắng nghe tiếng Chúa, làm theo lời dạy của Ngài. Chúa phán dạy chúng ta qua Kinh Thánh là Lời của Ngài. Chúng ta cần đọc Kinh Thánh để nghe Ngài phán với chúng ta. Một trong những điều quan trọng Chúa phán dạy chúng ta qua Kinh Thánh là cho chúng ta biết rằng mình là những tội nhân trước mặt Thiên Chúa, cần ơn cứu rỗi của Ngài. Chúa Giê-xu cho biết Ngài đã đến thế gian nầy để tìm và cứu người lạc mất. Chúng ta giống như những con chiên lạc đàn nên Chúa Giê-xu đã giáng trần chịu chết chuộc tội cho chúng ta và đem chúng ta trở về với Ngài. Quý vị có nghe lời phán dạy đó để ăn năn tội, quay trở về với Chúa để được làm con của Chúa và để được Ngài dẫn dắt không?

Khi đã là con cái của Chúa, Ngài sẽ tiếp túc hướng dẫn chúng ta theo đường ngay, lẽ phải để chúng ta không còn lạc bước nhưng tiếp tục bước đi với Chúa mỗi ngày. Kinh Thánh Tân Ước luôn luôn dùng hình ảnh bước đi để nói về đời sống của người tin Chúa.

Sứ đồ Phao-lô dạy:

Hãy bước đi cách hẳn hoi như giữa ban ngày. Chớ nộp mình vào sự quá độ và say sưa, buông tuồng và bậy bạ, rầy rà và ghen ghét (Thư Rô-ma 13:13)

Đây là câu Kinh Thánh đã đụng đến Augustine, một thanh niên phóng đãng, ăn năn tội, quay trở về với Chúa, phục vụ Chúa. Đó là Thánh Augustine.

Sứ đồ Phao-lô cũng dạy:

Chúng ta bước đi bởi đức tin, chớ chẳng phải bởi mắt thấy (Thư II Cô-rinh-tô 5:7)

Chúng ta sống trên trần gian nầy là sống bởi đức tin, không phải qua mắt thấy. Chính đức tin nơi Thiên Chúa giúp chúng ta sống vượt lên trên những khó khăn, thử thách trong đời sống. Chúng ta bước đi bởi đức tin, chúng ta sống bởi đức tin.

Sứ đồ Phao-lô cũng dạy:

Hãy bước đi trong sự yêu thương, cũng như Chúa Cứu Thế đã yêu thương anh em (Thư Ê-phê-sô 5:2)

“Bước đi trong yêu thương” nghĩa là sống yêu thương. Thiên Chúa chỉ ban cho chúng ta hai điều răn: yêu Chúa và yêu người. Chỉ cần yêu Chúa, chỉ cần yêu người là chúng ta giữ vẹn điều răn của Thiên Chúa. Hãy bước đi trong yêu thương mỗi ngày.

Kinh Thánh cũng dạy:

Hãy bước đi như các con sáng láng (Thư Ê-phê-sô 5:8)

“Sáng láng” hay ánh sáng là ngược lại với bóng tối. Bóng tối nói đến tội lỗi, xấu xa, ô uế. Bước đi trong bóng tối là sống đời tội lỗi xấu xa. Người tin Chúa là người bước đi như các con sáng láng, là những người sống trong ánh sáng. Chúng ta không thể tiếp tục sống trong bóng tối của tội lỗi.

Không ai có thể phủ nhận lợi ích của việc đi bộ, nhưng điều quan trọng là phải đi bộ thường xuyên, đều đặn. Đời sống nầy cũng là những bước đi, bước đi theo Chúa, đồng hành với Chúa. Đi bộ lợi ích cho thân thể nhưng đồng hành với Chúa, bước đi với Chúa là điều quan trong hơn vì nó quyết định số phận đời đời của chúng ta. Quý vị có đang bước đi với Chúa không?

Mục sư Nguyễn Thỉ
Chương Trình Phát Thanh Tin Lành